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ERWACHSENENKURS | WIENER EISLAUFVEREIN | SAISON 2018/19



ALLGEMEINE INORMATIONEN ZUM KURS
ZIELGRUPPE:

Erwachsene Eisläufer/Innen    -    Anfänger bis mäßig Fortgeschrittene

Geeignet für angehende EisläuferInnen und jene, die an ihrer Technik arbeiten möchten.

Vorbereitung auf: Hockey, Eistanz, Eiskunstlauf

KURSEINSTIEG: Der Einstig in den Kurs ist jederzeit möglich!
Solltest du absoluter Eisneuling sein, komme bitte zu einer Vorbesprechung.
VORBESPRECHUNG:




INHALTE:
Kursaufbau
Ausrüstung und Bekleidung
Sicherheit
FAQs
Gruppeneinteilung

1.Termin: 08.11.2018
2.Termin: 13.12.2018
3.Termin: 24.01.2018

Die Vorbesprechungen starten um 16:15 in der Kantine.

Ziel der Vorbesprechung ist es, von Seiten der TrainerInnen eventuell bestehende Fragen zu beantworten und die Wünsche und Fähigkeiten der LäuferInnen auszuloten.
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TERMINÜBERBLICK:
1 08.11.2018 Donnerstag Vorbesprechung
2 15.11.2018 Donnerstag
3 22.11.2018 Donnerstag
4 29.11.2018 Donnerstag
5 06.12.2018 Donnerstag
6 13.12.2018 Donnerstag Vorbesprechung
7 20.12.2018 Donnerstag
8 27.12.2018 Donnerstag
9 03.01.2019 Donnerstag
10 10.01.2019 Donnerstag
11 17.01.2019 Donnerstag
12 24.01.2019 Donnerstag Vorbesprechung
13 31.01.2019 Donnerstag
14 07.02.2019 Donnerstag
15 14.02.2019 Donnerstag
16 21.02.2019 Donnerstag
17 28.02.2019 Donnerstag


Insgesamt gibt es heuer 17. Termine. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Absagen  erfolgen über WhatsApp oder E-Mail.
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TEAM
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Organisation & Kursleitung Mag. Andreas Fox
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Kommunikation Mag. Mirta Surlina

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TrainerInnen
Alla Charnagalov
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Larissa Freyler
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Andreas Fox
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Alle unsere TrainerInnen sind staatlich geprüft.
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ANMELDUNG / REGISTRIERUNG
Grundsätzlich ist eine Anmeldung für den Kurs nicht erforderlich.
Dennoch bitten wir alle LäuferInnen, sich vorab bei uns, unter Angabe der Vorkenntisse und Erwartungen zu melden.
Das wird uns, bei unser eigenen Plannung und Vorbereitung helfen. DANKE!
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Schreibe uns: info(at)skatevienna.at


KURSKOSTEN

Eintritt am WEV & Ticket :
Kombiticket Eintrittsticket & Kursteilnahme (einmal) WEV KASSA € 15,-
Fünfer Kombiticket Eintrittsticket & Kursteilnahme (fünfmal) WEV KASSA € 60,-
Kursticket ohne Eintritt  (z.B. Mitglieder des WEV bzw. wenn du schon ein Ticket gekauft hast) :
 
Kursticket Kursteilnahme (einmal) Beim Trainer € 10,-
Fünfer Kursticket  Kursteilnahme (fünfmal) Beim Trainer € 40,-
Saisonticket Kursteilnahme (17 Mal) Beim Trainer € 110,-

Gekaufte Tickets werden nicht rückerstattet.

    

AUSRÜSTUNG
Eislaufschuhe: Du hast bereits Schuhe?
Dann bringe sie mit und wir zeigen dir, wie man sie richtig anzieht.
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Schuhverleih:  Du hast noch keine Schuhe und möchtest dir welche ausleihen?
Dies ist beim Shop/Verleih 'Flashskate' möglich. Bitte Frage beim Ausleihen unbedingt nach Eiskunstlaufschuhen (Lederschuhe) und nicht nach Schalenschuhen. .
Du hast noch keine Schuhe und möchtest dir welche anschaffen oder dir neue Schuhe kaufen?
Wir empfehlen allen Läuferinnen Eiskunstlaufschuhe (der Marken Wifa, Riedell, Edea, Graf, Jackson,…usw.) oder Hockeyschuhe (der Marken Bauer, CCM,…usw.) .

Keinesfalls:
Stoff- oder Schalenschuhe, sowie Kunstlederschuhe (Roces, K2, Head,..).

Der Schuh sollte passen. Gerne berät dich dein Trainer oder dein Fachhändler.
Bekleidung: Wetterabhängig. Grundsätzlich:

 Warme und bequeme Kleidung, die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.

 Ich persönlich bevorzuge das Zwiebelprinzip.
      D.h., mehrere Schichten,  die ich je nach Bedarf an- bzw. ausziehen kann.

Outdoorbekleidung oder Skibekleidung

⛸ unbedingt Handschuhe und Mütze, gegebenenfalls Helm

eventuell Schutzausrüstung wie Knie- und Ellbogenschützer, Sturzhosen, etc.

Bekleidung  ‘Warm-Up’: Sportbekleidung

 Sportschuhe

Tipps zur Sicherheit und Gesundheit am Eis  Schlittschuhe dürfen nicht zu groß sein.

 Sie müssen so geschnürt werden, dass sie fest am Fuß sitzen.

 Du solltest in ihnen einen sicheren Stand haben.

 Um ein sicheres Gleiten zu ermöglichen, sollten die Kufen der Schlittschuhe geschliffen sein. 

Schutzbekleidung beim Eislaufen (nach Bedarf):
  • Sturzhosen
  • Knie- und Ellbogenschoner
  • Gepolsterte Handschuhe
  • Helm, Sturzhaube
SOLLTEST DU BEDENKEN HABEN, OB DU DEN SPORT AUFGRUND DEINER GESUNDHEITLICHEN SITUATION AUSÜBEN KANNST, DANN KONTAKTIERE BITTE DEINEN HAUSARTZT!


WARM UP
Inhalt: ⛸  Generelles aufwärmen
⛸  Verbesserung koordinativer Fähigkeiten
⛸  Förderung der Beweglichkeit [Mobilität]
⛸  Stärkung der Muskulatur [Kraftraining]
⛸  Ausdauer- Konditionstraining
Wo & Warum?: In der A Garderobe, unter professioneller Anleitung. Bitte bringe deine Sportschuhe mit.

Das ‚Warum up‘ ist wichtig, da es das Verletzungsrisiko deutlich vermindert.
Wann?: Startet um 17:00



KURSKOMMUNIKATION
Im Kurs wie im Sport sind wir generell per du! Solltest du das nicht wünschen, dann gib uns einfach Bescheid!  

Gesprochen werden die deutsche und englische Sprache.

Während des Kurses erfolgen Kursinfos über unsere WhatsApp Gruppe oder über unseren E-Mailverteiler.

Registriere dich unter Angabe deines Namens, Mobiltelefonnummer und E-Mail unter  info(at)skatevienna.at 
 


ORIENTIERUNGSKARTE

Orientierung

Die nächste Station ist die Station U4 Stadtpark, alle anderen sind innerhalb weniger Gehminuten erreichbar.